O projekcie
Rok 2023 jest rokiem wyzwań. Wygrałyśmy w konkursie na mikrogranty w ramach programu Aktywni Obywatele -Fundusz Regionalny. Dzięki finansowaniu z Funduszy EOG i Funduszy Norweskich ( www.eeagrants.org / www.norwaygrants.org ), możemy działać nie tylko na rzecz rozwoju naszej organizacji, ale i dla Was.
Jednymi z naszych głównych celów jest poszerzanie naszych kompetencji, dlatego odbędziemy profesjonalne szkolenia, o których ukończeniu będziemy Was na bieżąco informować. Chcemy, aby Stowarzyszenie Zainteresowanych Troską o Siebie działało sprawnie i zgodnie z założeniami Programu AO-FR, ponieważ te są nam bardzo bliskie.
Chcemy pracować na rzecz wzmocnienia społeczeństwa, poprzez psychoedukację – tj. popularyzowanie wiedzy z zakresu psychologii, profilaktyki zdrowia psychicznego, mindfulness etc. Planujemy też wsparcie grup zagrożonych wykluczeniem, jak np. rodzice adopcyjni czy osoby o słabej kondycji psychicznej. Nasze działania, w tym serie warsztatów, pomogą naszym odbiorcom wzmocnić swój potencjał i zadbać o dobrostan psychiczny.
W ramach projektu podejmiemy cztery główne zadania, którymi będą:
– Dzień Troski o Siebie
– Kampania społeczna „Troska o siebie jest SZTOS” ( w tym seria webinarów )
– Warsztaty dla rodziców adopcyjnych
– Szkolenia dla członkiń stowarzyszenia
Projekt finansowany przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię z Funduszy EOG i Funduszy Norweskich w ramach Programu Aktywni Obywatele – Fundusz Regionalny.
Dzień Troski o Siebie - 20 sierpnia 2023
W ramach kolejnego już Dnia Troski o Siebie, przygotowujemy serię różnorodnych zajęć, które mają na celu wzmocnienie dobrostanu psycho-fizycznego uczestników. Koncentrujemy się na pracy nad uważnością, samoświadomością i wzmacnianiem pewności siebie.
Dla kogo są nasze warsztaty?
Dla tych, którzy potrzebują wzmocnienia swojego poczucia bezpieczeństwa w świecie.
Dla tych, którzy mają trudność, by zatrzymać się w pędzącym świecie i wystarczająco zadbać o siebie.
Dla tych, którzy potrzebują wzmocnić wiarę we własne możliwości.
Dla tych, którzy czują się przemęczeni i przebodźcowani.
Dla tych, którzy nie mają dla siebie zbyt wiele zrozumienia.
Co przygotowałyśmy?
11:00-12:30 Warsztat „Uważna troska o siebie”
12:30-14:00 Joga dla każdego
14:00-14:30 Przerwa
14:30-16:00 Warsztat „W kontakcie ze sobą, w kontakcie z naturą”
16:00-18:00 Uważny spacer z ogniskiem podsumowującym
Więcej informacji znajdziecie na: https://facebook.com/events/s/dzien-troski-o-siebie/166904273022674/
Na warsztaty obowiązują zapisy poprzez formularz: https://forms.gle/JyyuJQyLLHmtUFed9
Regulamin wraz z załącznikami znajdują się w linkach poniżej:
Planujemy dwie edycje Dnia Troski o Siebie. O kolejnej będziemy informować w najbliższych tygodniach.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, dzięki finansowaniu z Funduszu EOG i Funduszy Norweskich w ramach Programu Aktywni Obywatele – Fundusz Regionalny.
Podsumowanie
20 sierpnia 2023 odbył się Dzień Troski o Siebie. To już druga edycja tego wydarzenia, natomiast pierwsza zrealizowana z finansowania w ramach programu Aktywni Obywatele – Fundusz Regionalny.
Do wspólnej troski o siebie zaprosiłyśmy mieszkańców Łodzi, którzy szukają równowagi w pędzącym świecie. Zrealizowałyśmy cztery warsztaty:
Uważna Troska o Siebie – spotkanie w duchu mindfulness, poświęcone treningowi uważności. Uczestnicy mieli okazję odbyć sesje medytacyjne, a także odbyć wymianę myśli i doświadczeń. W atmosferze zrozumienia i przyjaźni kontemplowali swoje tu i teraz w świecie.
Joga – nie jest tajemnicą, że dobrostan ciała oddziałuje na równowagę umysłu. Łagodna sesja jogi pozwoliła delikatnie pobudzić uczestników, a jednocześnie kontynuować pracę z uważnością. Poprawne wykonywanie asan wymaga od praktykujących pełnego skupienia i bycia tu i teraz.
W kontakcie ze sobą, w kontakcie z naturą – warsztat przyrodniczy mocno korespondował z wyjątkowymi okolicznościami przyrody, w których odbywała się tegoroczna edycja Dnia Troski o Siebie – pracowaliśmy w Ogrodzie Botanicznym. Uczestnicy wydarzenia mieli okazję do bardzo bliskiego kontaktu z naturą i jej wnikliwej obserwacji.
Uważny spacer – był swoistym podsumowaniem całego spotkania. Krótki instruktarz i udostępnienie narzędzi (specjalnych kart pomocniczych) pozwoliły naszym uczestnikom odbyć naprawdę świadomą, krótką podróż po łódzkim ogrodzie. Po spacerze spotkaliśmy się w kręgu, żeby wymienić się doświadczeniami nie tylko, dostarczonymi przez warsztat, ale i w ciągu całego Dnia Troski o Siebie.
Wydarzenie spotkało się z szerokim odzewem, zaś jego uczestnicy wyrażali duże zadowolenie z przygotowanego programu. Nasze działania stanowią profilaktykę zdrowia psycho-fizycznego. Zdecydowanie widzimy potrzebę kontynuowania podobnych inicjatyw.