troska o siebie dni uważności

Ogólnopolskie Dni Uważności – Uważna Troska o Siebie

Z okazji Ogólnopolskich Dni Uważności 2022 oraz Walentynek zorganizowałyśmy bezpłatne warsztaty uważnej troski o siebie. Czas i przestrzeń na kontakt ze sobą to świetny podarunek.
 
Na warsztatach poruszyliśmy tematy:
💜 Jak bardziej zatroszczyć się o relację z samą sobą
💜 Dlaczego warto podarować sobie przestrzeń do nawiązania kontaktu ze swoim ciałem i emocjami
💜 Jak lepiej poznać naturę swojego umysłu
💜 Mówiłyśmy o uważności i współczuciu
💜 Praktyka uważnego ruchu
💜 Z uważnym współczuciem wobec emocji – 3 systemy emocjonalne wg Paula Gilberta, twórcy terapii opartej na współczuciu (CFT).
💜 Automasaż

Możliwość komentowania została wyłączona.