Cześć!
🌼 Tu Ada, Ania, Dorota, Emilia, Kasia, Malwina, Marysia i Roksana ze SZTOSu. Masz ochotę poznać nas bliżej, a przy okazji zadbać o swój dobrostan? To wpadnij koniecznie do KIPISZu koło parku im. Wł. Reymonta 7-go sierpnia br. Szykujemy dla Ciebie kilka aktywności.
🗣️ W SZTOSIE zmieniamy świat, zaczynając od wewnętrznych transformacji samych siebie. Każda z nas dąży do tego na swój indywidualny sposób. Łączy nas wspólny cel – życie w większej uważności na swoje potrzeby, na emocje i sygnały z ciała. Poznaj nasze sposoby na troskę o siebie i weź udział w warsztatach. Z radością będziemy dzielić ten czas razem z Tobą!
🍀 Joga 11:00-12:00
Popraktykujesz z nami na świeżym powietrzu. Zadbasz o kręgosłup i zrelaksujesz zmęczone ciało. Joga dostosowana do indywidualnych predyspozycji uczestników; poziom początkujący. Możesz zabrać swoją matę lub wypożyczysz ją od nas (ilość sztuk ograniczona).
Jogę poprowadzi Roksana Ślusarczyk
🍀 Warsztat „Uważna troska o siebie” 12:00-13:30
Doświadczysz uważności i współczucia wobec samej/samego siebie oraz dowiesz się czegoś więcej o regulacji emocji. Wspólnie popraktykujemy, pooddychamy głęboko przeponą i się ukoimy.
Warsztat poprowadzi Emilia Grancow
🍀 “Bioróżnorodność i uważność” 13:30-14:00
Co te dwa ostatnio bardzo popularne słowa mają ze sobą wspólnego? Podczas krótkiego ćwiczenia z elementem przyrody postaram się byście sami poczuli ich zależność. Opowiem też projekcie “Mapa Drzew Łodzi”, który jest narzędziem wspierającym w opiece nad drzewami. Więcej informacji: https://mapadrzewlodzi.pl/
Warsztat poprowadzi Karolina Kuświk
🍀 „Przechytrzyć mózg” – jak czuć się lepiej gdy robi się trudno? 14:00-15:15
Porozmawiamy o tym jak funkcjonuje nasz mózg, która jego część odpowiedzialna jest za emocje, a która za pamięć, dlaczego łatwiej jest nam zapamiętać rzeczy przykre i bolesne, niż te przyjemne i dobre. Dowiemy się jakie rozwiązania w radzeniu sobie z trudnościami wskazują naukowcy, zajmujący się funkcjonowaniem mózgu. Wspólnie odkryjemy siłę wyobraźni czy autosugestii.
Warsztat poprowadzi Urszula Drozdowska
🍀 Warsztat „#jesteśSZTOS – o akceptacji i docenianiu siebie 15:15-16:30
Zaprosimy Cię do wysłania pozytywnych myśli do samej/samego siebie, a także do wzmocnienia poczucia własnej wartości i skuteczności. Ucieszysz się ze swoich małych sukcesów i docenisz siebie.
Warsztat poprowadzi Anna Kobalczyk
🍀 Warsztat improwizacji scenicznej 16:30 – 18:00
Wrzucisz na luz oraz wzmocnisz uważność, umiejętności komunikacyjne i pewność siebie.
Warsztat poprowadzą Malwina Kalinowska i Roksana Ślusarczyk
Czekamy na Ciebie!
Chcesz być na bieżąco? Dołącz do wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/2257959407695083
