Stowarzyszenie Zainteresowanych Troską o Siebie. Psychoedukacja. Improwizacja teatralna. Praca z ciałem. Kultura i sztuka
Publikujemy sprawozdanie merytoryczne i finansowe Stowarzyszenia
W 2022 roku zostałyśmy zaproszone do współpracy przy otwarciu Fabryki Aktywności Miejskiej – to nowe miejsce na mapie Łodzi, w którym lokalne organizacje mogą realizować swoje projekty społeczne. Pojawiłyśmy się ze swoim małym stoiskiem, na którym można była otrzymać nie tylko pozytywną myśl, ale także szczegółowe informacje na temat naszych działań. W trakcie wydarzenia zrealizowałyśmy również bardzo istotne badanie – pytałyśmy uczestników otwarcia oraz przechodniów w centrum miasta o to, o jaką sferę swojego życia chcieliby najbardziej zadbać. Tego typu ankieta była dla nas szczególnie ważna ze względu na profil naszych działań – zajmujemy się przecież szeroko pojętą troską o siebie. Wyniki naszych badań zamieściłyśmy na specjalnej planszy, która stała się dla nas swego rodzaju drogowskazem. Dzięki tym bezpośrednim rozmowom wiemy, czego potrzebują potencjalni odbiorcy naszych działań i odpowiadamy na te potrzeby.
W czasie otwarcia Fabryki Aktywności Miejskiej odbyły się też nasze warsztaty komunikacyjne z wykorzystaniem gier impro. Uczestniczkami były bardzo kreatywne i zaangażowane Panie, które po wydarzeniu wskazały, że tego typu zajęcia były dla nich wyjątkowo pobudzające i otwierające.
Poza własnymi inicjatywami, miałyśmy okazję zapoznać się z członkami i członkiniami innych łódzkich organizacji. Jest to bardzo wartościowe, ponieważ działamy w tym samym mieście i możemy nie tylko wymieniać się doświadczeniami, ale i łączyć siły.
Do Fabryki Aktywności Miejskich wróciłyśmy bardzo szybko, m.in. z pokazem filmu „Bliskość.”
Dowiedzieliśmy się czym jest uważność i współczucie. Dotleniliśmy i uspokoiliśmy organizm praktykując świadome, przeponowe oddychanie. Zadbaliśmy o swoje ciało poprzez praktykę uważnego ruchu. Mówiliśmy o 3 systemach regulacji emocji wg Paula Gilberta:
System wykrywania zagrożeń i ochrony siebie
System dążenia
System kojenia i afiliacji Pobudziliśmy swój system kojenia poprzez automasaż twarzy.
Jak bardziej zatroszczyć się o relację z samą sobą Dlaczego warto podarować sobie przestrzeń do nawiązania kontaktu ze swoim ciałem i emocjami Jak lepiej poznać naturę swojego umysłu Mówiłyśmy o uważności i współczuciu Praktyka uważnego ruchu Z uważnym współczuciem wobec emocji – 3 systemy emocjonalne wg Paula Gilberta, twórcy terapii opartej na współczuciu (CFT). Automasaż
Grupa uczestników okazała się wyjątkowo energetyczna i kreatywna. Przez trzy godziny poznawaliśmy tajniki improwizacji scenicznej. 
Możecie jej posłuchać pod linkiem: https://soundcloud.app.goo.gl/rdTPn
Jaki pierwszy dzień roku taki cały rok!
W SZTOSOWYM stylu przywitaliśmy nowy 2022. 20-osobową grupą pozytywnych ludzi zawitaliśmy na Kujawy do Ośrodka Wypoczynkowego „Julia” w Samociążku. Miejsca, które doskonale wpisuje się w nasze potrzeby – jezioro, las, bliskość natury na wyciągnięcie ręki. Harmonogram wypełniony był rozmaitymi aktywnościami, dzięki którym jako członkinie mogłyśmy pokazać innym czym chcemy się zajmować w naszym Stowarzyszeniu. Nie zabrakło warsztatów improwizacji oraz jogi prowadzonej przez Roksanę, medytacji Emilii czy morsowania Doroty. Był to doskonały czas, który pozwolił nam sprawdzić swoje pierwsze wspólne działania, ale i poznać się jeszcze bliżej.
Naładowane tą pozytywną energią tworzymy pięknie rysujące się plany i wierzymy, że będą działy się niesamowite rzeczy.
Jesienią 2021 roku we współpracy z Fundacją „W Człowieku Widzieć Brata” zrealizowaliśmy mikrogrant pt. „Misja: zostań Psychonautą” 
. Działanie skierowane było do dzieci i młodzieży z łódzkich świetlic prowadzonych przez Towarzystwo Przyjaciół Dzieci. W ramach projektu odbyły się warsztaty improwizacji teatralnej. Była do doskonała forma doskonalenia umiejętności uważnego słuchania, akceptacji i rozwijania zdolności komunikacyjnych
.
Kolejnym etapem psychonautycznej misji były „Uważne podchody”, czyli psychoedykacyjna gra terenowa w jednym w łódzkich parków, która wprowadziła uczestników w tematykę uważności (z ang. mindfulness). Zadania podczas podchodów pomogły uczestnikom dostrzec piękno otaczającego świata, wyostrzyć wszystkie zmysły, bardziej skupić się na przeżywanych w danej chwili uczuciach oraz pokazały jak praca z ciałem i oddechem może wspierać regulację emocji.
Wynikiem wspólnej pracy i rejestrowania dźwięków natury jest nagranie relaksacyjne, dostępne pod linkiem:
https://soundcloud.app.goo.gl/Gpzt2
Działania sfinansowano ze środków Urzędu Miasta Łodzi, w ramach zadania Miejski Program Mikrograntów 2021, realizowanego przez Stowarzyszenie Społecznie Zaangażowani.
—
W 2021 roku jeszcze jako grupa nieformalna brałyśmy udział w doradztwie pn. „OWES NA LEPSZY START – PAKIET NA ROZWÓJ DZIAŁAŃ EKONOMICZNYCH – EDYCJA 2021 ŁÓDŹ”, prowadzonym przez Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS.
Dzięki udziałowi w inkubatorze miałyśmy m.in. możliwość testowania naszego pomysłu na działalność odpłatną (tj. warsztaty rozwojowe dla kobiet). Poza tym przy wsparciu ekspertów zbudowałyśmy model biznesowy, który pomógł nam lepiej zrozumieć potrzeby, wartości, oczekiwania naszych przyszłych klientek/klientów.
Uczestniczyłyśmy także w cyklu szkoleń, które przybliżyły nam tajniki podstaw prawnych w NGO, zagadnienia finansowo-księgowe, rolę mediów społecznościowych i promocji w prowadzeniu własnej organizacji, ról grupowych i podziału zadań w zespole.
Udział w doradztwie wiele nas nauczył. Teraz czas przekuć tą wiedzę na praktyczne działania w SZTOSie. Trzymajcie za nas kciuki!
Za użyczenie malowniczej, leśnej przestrzeni serdecznie dziękujemy Fundacji Edukacji Demokratycznej „Dmuchawiec”!